Антицеллюлитная диета

Замучились бороться с апельсиновой коркой на ногах и ягодицах? Тогда Вам помогут простые рекомендации ...

Нет в наличии
0 Р

Категории: Диеты

Теги: Диеты для похудения

Обзор

Целлюлит и антицеллюлитная диета обсуждается в женских сообществах начиная с 1976 года. Специфическая форма развития подкожной жировой клетчатки и ее способность накапливаться при некоторых условиях на отдельных участках тела чаще всего вызывает желание вернуть кожу к нормальному состоянию. Обмен веществ, сопровождающийся отложения жиров, обеспечивается пищевым поведением человека, уровнем активности, возрастными показателями, половой принадлежностью.

Прежде чем приступать к антицеллюлитной диете, стоит позаботиться об общем здоровье организма. Активизация выводящей системы организма может привести к печальным результатам. Хрупкость сосудов, варикозные явления, отечность тканей требуют не только специальной диеты, но и вмешательства врачей. Антицеллюлитная диета предполагает нормализацию водно-солевого обмена, увеличение активности желчевыводящей системы, нормализацию лимфообмена. Для этого рекомендуется распечатать список запрещенных продуктов. Список повесить на холодильник и исключить из ежедневного применения:

  • соленья, маринады;
  • алкогольсодержащие напитки;
  • молочные, мясные продукты с высоким содержанием жира;
  • колбасные, консервированные продукты, фаст-фуд в любом виде.

Если с этим списком просмотреть содержимое на полках холодильника, то полка с разрешенным питанием будет выглядеть следующим образом:

  • ягоды, фрукты, овощи;
  • небольшое количество рыбы, морепродуктов;
  • нежирная говядина, баранина;
  • яйца.

Все это можно есть очень редко в небольших количествах после прохождения десятидневного курса.
Из шкафа следует исключить:

  • кофеинсодержащие продукты;
  • муку высшего сорта и все изделия из нее;
  • сахар, кондитерские изделия.

На полках шкафа можно будет оставить:

  • сухофрукты;
  • крупы из цельных зерен;
  • фасоль, горох, чечевицу;
  • травяные сборы для заваривания настоев и приготовления отваров.

В обязательном порядке позаботьтесь о фильтре для воды. Чистая вода в количестве 30г на 1 кг веса обязательный ваш спутник не только на время антицеллюлитной диеты, но и на весь последующий период.

Десятидневная диета.
Питаться нужно равномерно в течение всего дня. Ужин – не позднее 19 часов. Собственно антицеллюлитное диетическое питание следует начинать с фруктово-овощного дня. Продолжать такое питание по нечетным дням. В четные дни из овощей можно готовить рагу, в качестве гарнира использовать каши из цельнозерновых круп. Закончив десятидневный овощной курс, вы потеряете 2-3 кг массы тела. Это будет только началом изменений в организме. Возвращения к прошлым пищевым привычкам нельзя допустить. Вернувшись к своему стандартному меню вы спровоцируете новые осложнения в обмене веществ. Вес постепенно начнет расти. Занятия спортом, сжигая калории, будут заставлять вас съедать все больше пищи.
Медики считают целлюлитные проявления естественным состоянием для возрастных изменений. Тонкая, потерявшая эластичность и упругость кожа не способна закрыть подкожную жировую клетчатку, а ее разрастанию способствует накопление гликогена.
Антицеллюлитная диета не несет избавления от «апельсиновой корки» на ногах и бедрах без комплекса массажных процедур, занятий спортом и изменения образа жизни.

Вернуться в диеты для похудения.

Препараты для похудения купить

Отзывы