Диета Надежды Бабкиной

История, заслуживающая Вашего внимания. Надежда Бабкина рассказала о том, как ей удалось справиться со своим лишним весом ...

Нет в наличии
0 Р

Категории: Диеты

Теги: Диеты для похудения

Обзор

Эффективная диета Надежды Бабкиной, рассказанная самой певицей, является комплексом обязательных условий:

  • время для сна не меньше 7 часов;
  • ежевечерний настрой на положительное мышление;
  • обед и ужин не по расписанию, а тогда, когда хочется есть;
  • не переедать и вовремя останавливаться;
  • активный образ жизни, плюс спортзал и бассейн;
  • регулярное посещение косметолога.

Обратить внимание на свою диету Надежду Бабкину заставил нарастающий вес тела. Когда масса составила 120 кг, а разовые мероприятия в виде таблеток и разгрузочных дней не помогали, Бабкина решила принять радикальные меры. Опытный пластический хирург посоветовал певице еще раз попробовать очень последовательно подойти к питанию и режиму дня и отдыха.

Вес тела певицы начал устойчиво падать после применения составленного вместе с диетологом меню. В ежедневную диету Надежды Бабкиной входила вода, 2 литра, питание малыми порциями через каждый час один и тот же продукт. Правильная диета, дополненная СПА-процедурами, сделала свое дело. Через пять месяцев вес снизился на 24 кг. Учтите, что при переходе на диетическое питание нужно убирать со стола жареное, мучное, кондитерские изделия, алкоголь, жирную пищу.

А дальше произошло то, что происходит со всеми женщинами, вес остановился, и лишние 25 кг не поддавались. Певица рассказывает, что ей пришлось серьезно и долго работать с психологом. В это время калорийность ежедневного питания составляла 500ккал. Меню для диеты Надежды Бабкиной составлялось из рыбы, нежирного мяса, листовых салатов.
Сегодня певица с гордостью рассказывать о том, что при росте 165 см она имеет массу тела 67 кг. Легкость тела, позволяющая ей вести активный образ жизни, постоянно поддерживается выбранной диетой.

Утро всегда начинается с напитка из чайного гриба. Стакан настоя выпивается натощак. В течение дня можно пить зеленый чай, сок грейпфрута, минеральную негазированную воду. Завтрак состоит всегда из овсяной каши с фруктами. Днем Надежде обедать некогда, поэтому всегда под рукой яблоки, черный виноград. За время наблюдения за своими пищевыми предпочтениями она составила свой список любимых фруктов. Основной прием пищи перенесен на вечернее время. Здесь тоже никаких излишеств, небольшие количества отварной рыбы, мяса, овощи, орехи. 

Обязательное блюдо в диете Надежды Бабкиной – это суп из сельдерея. Примерно раз в полгода приходится на десять дней включать в меню суп, приготовленный на воде из сельдерея, помидоров, капусты, зеленого перца. Сельдерей корень и стебли, все остальные овощи мелко нарезаются, заливаются водой. Вся масса варится на небольшом огне в течение часа. Вкусовые качества можно изменить добавлением молотого имбиря, перца, розмарина. 

Можно есть торты, шашлыки, полуфабрикаты, приготовленные с консервантами, вкусовыми добавками, набирать массу и переживать о нереализованных возможностях. А можно решительно отбросить колебания, посоветоваться с диетологом, и изменить себя. Диета Надежды Бабкиной и ее активная жизнь подтверждают, что часто проблемы с массой тела решаются простым ограничением в количестве съеденной за день пищи.

Вернуться в Диеты для похудения.

Препараты для похудения купить

Отзывы