Что предпринять чтобы продлить половой акт (статья)

Одной из наиболее распространенных сексуальных проблем, которые волнует около 30 % мужчин в возрасте до 30 лет является быстрое семяизвержение. Что сделать чтобы продлить половой акт и довести женщину до оргазма?

Интересный факт - 90% женщин не испытывают оргазма, потому что 85% мужчин страдают в той или иной мере преждевременной эякуляцией.

Преждевременная эякуляция - состояние, при котором семяизвержение происходит либо сразу после начала полового акта, либо через корооткое время. Быстрая эякуляция может происходить в результате повышенной чувствительности головки полового члена. При слишком сильном сексуальном возбуждении в коре головного мозга напряжение быстро увеличивается, и приводит к быстрому наступлению эякуляции и оргазма. В большинстве случаев проблема часто встречается у молодых мужчин и часто пропадает с накоплением сексуального опыта, но иногда продолжает наблюдаться среди зрелых и опытных мужчин. Есть случаи, когда ситуация ухудшается и мужчина практически отказывается от секса из-за неудач в постели.

Преждевременная эякуляция редко проявляется в одиночку - как правило, в сочетании с эректильной дисфункцией, хроническим простатитом и везикулитом. Только опытный специалист-уролог может определить причину и назначить соответствующее лечение.

Несмотря на искреннее желание продлить половой акт семяизвержение происходит раньше чем партнерша достигнет оргазма. Со временем эта, казалось бы, незначительная проблема может полностью разрушить отношения. Женщина постепенно утрачивет сексуальное желание или тайно начинает мечтать о связи с другим партнером. Мужчина становится все более неуверенными в своих сексуальных возможностях.

На что же стоит обратить внимание если со здоровьем все нормально?

Еда и длительность полового акта

По мнению французских ученых , существует прямая связь между тем, как вы едите, и вашими сексуальными привычками. 80% мужчин, которые не удовлетворяют своих партнерш, как правило, глотают пищу почти не жуя. В исследовании принимали участие мужчины в возрасте от 22 до 29 лет. Все они жаловались на проблемы в постели. Оказалось, что большинство из них на самом деле практически глотают пищу даже не разжевывая.Таким образом, исследователи пришли к выводу , что если вы хотите наслаждаться качеством секса то должны есть медленно.

Фрукты для потенции

Для стимуляции сексуальной активности рекомендуется употреблять гранат и авокадо, которые способствуют более быстроой циркуляции крови, и таким образом улучшают кровообращение в органах малого таза.

На помощь могут придти различные спреи для уменьшения чувствительности полового члена вследствии чего также можно продлить половой акт и довести партнершу до оргазма

Британские ученые обнаружили, что употребление в пищу большого количества воды помогает продлить секс. Частое потребление большого количества воды в течение дня устраняет усталость и пробуждает желание. Вода также увеличивает продолжительность секса, т.к во время полового акта организм обезвоживается, поэтому чтобы продлить половой акт рекомендуется пить воду как до сексуального контакта так и во время него.

Техника остановки

Основной принцип этого метода заключается в стимуляции пениса почти до наступления оргазма, а затем попробовать отвлечься до полного спада возбуждения. Это упражнение необходимо повторять 3-5 раз во время полового акта. После 2-6 недель использования этой техники выносливость и продолжительность полового акта значительно возрастет.

Техника сдавливания

Прежде чем мужчина эякулирует, он должен остановить стимуляцию и сжать основание пениса с большим и указательным пальцами. Нужно сильно сдавить мочеиспускательный канал на нижней части пениса - это уменьшит напряжение и предотвратит эякуляцию.

Регулярные мастурбации

Отличный способ, чтобы увеличить сексуальную выносливость и уменьшить сексуальное напряжение - регулярное мастурбации.

Использование презервативов

Многие пары утверждают, что использование презервативов значительно снижает стимуляцию возбуждения для обоих партнеров, но в основном мужчины. Если вы никогда не использовали презервативы для защиты от инфекций, передаваемых половым путем, и беременности, попробуйте использовать их для увеличения длительности полового акта.

Секс-игрушки

Можно использовать секс-игрушки, которые помогают в стимуляции женщины в то время как мужчины остановится для снятия возбуждения и предотвращения преждевременной эякуляции.

Упражнения

Упражнения. Рекомендуется тренировать мышцы малого таза упражнениями Кегеля для более ярких ощущений и контроля семяизвержения.