Английская диета

Редко, да метко! Этими словами можно охарактеризовать данную методику ...

Нет в наличии
0 Р

Категории: Диеты

Теги: Диеты для похудения

Обзор

Практичная английская диета распространяется все быстрее благодаря результатам, полученным многочисленными пользователями. Увеличение количества городского населения, постоянная занятость людей разного рода проблемами приводит к ускорению ритма жизни. Многие люди перестали обращать внимание на приготовление пищи. Главное в пище, чтобы ее можно быстро приготовить, а еще лучше, только разогреть и съесть. Изобретатели и производители «фаст-фуда» пошли еще дальше, теперь вкусную пищу можно и не разогревать, а просто съесть. Скорее всего, они так же не задумывались о том, что кроме вкуса пища должна приносить человеку пользу.

Лет тридцать назад группа английских диетологов начала распространять примерное меню для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса. Результаты английской диеты появились достаточно быстро, так как за 21 день человек может потерять до 10 кг. Эффективность английской диеты не только в исключении соли, сахара, муки высшего сорта, кофе, черного чая, а изменении отношения человека к процессу питания. Повторять ее следует не чаще одного раза в год.

Основные положения:

  • полное исключение жареной, любой жирной пищи, сахара, картофеля, алкоголя, в том числе пива;
  • вместо соли в пищу добавлять сушеные пряности;
  • дневную порцию разделить на 5-6 раз, исключить питание после 7 часов вечера;
  • за день нужно выпить не меньше 2-х литров воды;
  • добавить ежедневный прием поливитаминов;
  • на ночь выпить ложку оливкового масла.

Начинать английскую диету следует с составления плана. Два дня – разгрузка: 1,5л обезжиренного молока с черным хлебом. Количество хлеба – примерно 400г. Хлеб нужно посыпать порошком спирулины платенсис. Спирулину или ламинарию можно купить в аптеке. На ночь выпейте стакан томатного сока. Есть варианты разгрузочных дней, когда меню состоит из фруктов и зеленого чая. Затем, каждые два дня нужно чередовать овощное и белковое меню.
Меню белковых дней включает в себя: зерновой хлеб, молоко, зеленый чай, мед, отварную рыбу, мясо, бульоны, яйца, орехи.

Для овощных дней следует помнить о том, что день нужно начать со стакана теплой воды с добавлением лимонного сока. Продукты для английской диеты в «овощной» период менее разнообразны. Салаты с растительным, предпочтительнее оливковым, маслом, каша гречневая, овсяная, из коричневого риса, кефир, зеленый чай.
Составить полное, разнообразное меню вам помогут многочисленные рекомендации по английской диете. После этого стоит отправиться в магазин, закупить долго хранящиеся продукты и поливитамины.

После подготовительных этапов наступает самый тяжелый момент. Нужно научиться готовить пищу для себя, не обращая внимания на протесты домочадцев. Если вы являетесь кормильцем на кухне, то желание сбросить лишний вес подскажет вам, как приготовить обед, ужин, провести выходной день не за столом, а на свежем воздухе. Лишний вес никого не украшает, а только создает проблемы. Самый лучший результат, который приносит английская диета, то, что человек постепенно меняет свое пищевое поведение, перестает испытывать чувство голода.

Вернуться в диеты для похудения.

Препараты для похудения купить

Отзывы
Доставка

Уважаемые покупатели, просим Вас учитывать, что минимальная сумма заказа в нашем интернет-магазине составляет 1 000 рублей. Программное обеспечение магазина не позволит Вам сделать заказ на меньшую сумму и выдаст соответствующее предупреждение.

Способы доставки:

1. Курьером для жителей г. Москва в пределах МКАД или рядом с метро.

2. Почтой России:

  • почтовым отправлением 1-го класса наложенным платежом;
  • почтовым отправлением 1-го класса ценной бандеролью (этот вариант используется в случае предоплаты за товар - экономия на почтовых расходах более 5 % от стоимости заказа);

3. Экспресс-доставка службой EMS Russian Post.

Доставка до дверей Вашего дома или квартиры с предварительным согласованием времени доставки заказа:
  • наложенным платежом;
  • обычная экспресс-доставка (этот вариант используется в случае предоплаты за товар - экономия на почтовых расходах около 5 % от стоимости заказа);

Стоимость доставки:

1. Стоимость доставки курьером по Москве от 250 до 300 рублей:

а) от метро в пределах МКАД - 250 руб;
б) от метро за пределами МКАД - 250 руб;
в) доставка по точному адресу в пределах МКАД - от 250 до 300 руб (в зависимости от удалённости от метро);
г) доставка по точному адресу по Москве за пределами МКАД осуществляется при наличии возможности. Стоимость доставки от 350 рублей.

2. Доставка почтой России:

  • наложенным платежом: обычно, от 300 рублей и выше (зависит от веса, способа оплаты заказа, объявленной стоимости посылки). Обращаем Ваше внимание, что при расчёте на почте Ваши затраты составят: стоимость заказа + стоимость упаковки + стоимость почтовой пересылки + комиссия почты России за перевод денег.
    Для примера: наложенный платёж (уже учитывает расходы по пересылке, упаковке и страхованию) заказа наложенным платежом Почтой России 1-м классом весом до 200 грамм и суммой заказа 1500 рублей составит примерно 1800 рублей (по расценкам почты России на начало 2015 года).
    При оплате заказа на почте с получателя взимается комиссия, с размерами которой можно ознакомиться на этой странице
    О том КАК ЗНАЧИТЕЛЬНО СЭКОНОМИТЬ НА ДОСТАВКЕ читайте пункт 3 в Способах оплаты в конце страницы. Минус данного способа доставки в том, что возникают значительные комиссии за перевод денег более 5 % от стоимости заказа.
  • почтовым отправлением 1-го класса ценной бандеролью (отправляется после предоплаты за заказ).

* Просим Вас, если Вы делаете заказ товара с доставкой почтой России, полностью указывать Фамилию Имя Отчество (это требование почты России).

3. Экспресс-доставка EMS Russian Post:

В среднем, обходится дороже на 300-400 рублей, чем доставка почтой Росси отправлением 1-го класса. Зато очень быстрая доставка до дверей Вашего дома с предварительным согласованием времени доставки с Вами! Подробнее с тарифами можно ознакомиться здесь