Арбузная диета

tkmmed.ru 7 июня 2024

Арбуз - не только самая большая ягода в мире, но и ценный продукт, который Вы можете с известной долей осторожности использовать для того, чтобы избавиться от лишнего веса.

Любителями экстремального похудения каждое лето используется арбузная диета. Сладкая полосатая ягода созревает в середине августа, хотя появляется на прилавках магазинов намного раньше. Не стоит применять арбузную диету, пытаясь похудеть к началу пляжного сезона. Ранние арбузы могут содержать большое количество нитратов, которыми недобросовестные бахчеводы подкармливают почву для быстрого созревания ягод. Арбуз с повышенным содержанием нитратов имеет слабый запах, горьковатый вкус. Спелая ягода имеет разные характеристики мякоти – это зависит от сорта, но всегда насыщенный запах.

Арбузная диета предполагает несколько вариантов.

В первом случае пользователь должен обеспечить себя арбузами в количестве: 1кг ягоды на 10 кг собственной массы на один день. То есть при весе в 60 кг вам нужно будет съедать в день 6 кг мякоти. Учтите, что масса зеленых корок в эту цифру не входит. Еще нужно обеспечить себя свободным временем и доступом в туалет. Ягода обладает не только мочегонными свойствами. Клетчатка арбуза может подействовать на ваш кишечник самым радикальным образом. В общем, пять дней не расставаясь с арбузами, вы можете потерять 5 кг веса. Самое главное в этой диете должно быть то, что после окончания пятидневного срока не стоит быстро наверстывать упущенное и набрасываться на пирожки, тортики, булочки. Набрать потерянную за неделю массу можно так же легко, как и потерять.

Второй вариант арбузной диеты рассчитывается на 10 дней. Чтобы решиться на применение этого варианты, вы должны быть уверены, что ваше пищеварение работает нормально. Нет проблем с поджелудочной железой и печенью. Еще лучше, посоветоваться с врачом, но, как известно, мало докторов поддерживают монодиеты. Все десять дней вы будете есть арбузы, добавляя в рацион небольшое количество, примерно 100 г ржаного хлеба. В это время вы так же должны находиться неподалеку от туалета, лучше избегать физических усилий, жаркого солнца.

Годжи ягоды Goji Berries

Закончив десять диетических дней, нужно постепенно добавлять в свое меню каши, потом овощи. Белки стоит добавлять только через два дня, убедившись в том, что работа кишечника восстановилась. Количество съедаемых арбузов нужно уменьшать постепенно, чтобы работа ЖКТ нормализовывалась постепенно.

Замечательная арбузная диета имеет достаточно много противопоказаний. Большая нагрузка на мочевыводящую систему с одной стороны может избавить вас от некоторого количества шлаков. В это же время почки, работающие в активном режиме, могут и не справиться с большим объемом жидкости. Если у вас когда-либо диагностировали проблемы с почками, всей мочеполовой системы, то арбузы в большом количестве вам противопоказаны.

Обратите внимание, что арбузная диета противопоказана и тем, у кого есть проявления язвенных болезней желудка, двенадцатиперстной кишки. Даже если мякть полосатой ягоды измельчать блендером или отжимать сок, то организм может среагировать на отсутствие белков и жиров весьма болезненно.

Арбузная диета подходит для быстрого сброса массы и может использоваться редко, да чаще и не получится, ведь урожай сладких ягод собирают раз в год.

Каталог препаратов для похудения.

Диеты для похудения:

В: Вегетарианская диета | Винная диета | Виноградная диета | Водная диета | Диета Волкова

Д: Диета Дюкана

Ж: Диета для живота | Жокейская диета

К: Диета доктора Ковалькова | Кремлёвская диета | Диета для красивой кожи

М: Диета Малаховой Татьяны | Диета доктора Митчелла | Мясная диета

О: Овсяная диета

П: Диета Протасова

Т: Диета для талии

Х: Диета доктора Хазана

Я: Японская диета