Арбузная диета

June 7, 2024
tkmmed.ru

Арбуз - не только самая большая ягода в мире, но и ценный продукт, который Вы можете с известной долей осторожности использовать для того, чтобы избавиться от лишнего веса.

Арбузная диета

Любителями экстремального похудения каждое лето используется арбузная диета. Сладкая полосатая ягода созревает в середине августа, хотя появляется на прилавках магазинов намного раньше. Не стоит применять арбузную диету, пытаясь похудеть к началу пляжного сезона. Ранние арбузы могут содержать большое количество нитратов, которыми недобросовестные бахчеводы подкармливают почву для быстрого созревания ягод. Арбуз с повышенным содержанием нитратов имеет слабый запах, горьковатый вкус. Спелая ягода имеет разные характеристики мякоти – это зависит от сорта, но всегда насыщенный запах.

Арбузная диета предполагает несколько вариантов.

В первом случае пользователь должен обеспечить себя арбузами в количестве: 1кг ягоды на 10 кг собственной массы на один день. То есть при весе в 60 кг вам нужно будет съедать в день 6 кг мякоти. Учтите, что масса зеленых корок в эту цифру не входит. Еще нужно обеспечить себя свободным временем и доступом в туалет. Ягода обладает не только мочегонными свойствами. Клетчатка арбуза может подействовать на ваш кишечник самым радикальным образом. В общем, пять дней не расставаясь с арбузами, вы можете потерять 5 кг веса. Самое главное в этой диете должно быть то, что после окончания пятидневного срока не стоит быстро наверстывать упущенное и набрасываться на пирожки, тортики, булочки. Набрать потерянную за неделю массу можно так же легко, как и потерять.

Второй вариант арбузной диеты рассчитывается на 10 дней. Чтобы решиться на применение этого варианты, вы должны быть уверены, что ваше пищеварение работает нормально. Нет проблем с поджелудочной железой и печенью. Еще лучше, посоветоваться с врачом, но, как известно, мало докторов поддерживают монодиеты. Все десять дней вы будете есть арбузы, добавляя в рацион небольшое количество, примерно 100 г ржаного хлеба. В это время вы так же должны находиться неподалеку от туалета, лучше избегать физических усилий, жаркого солнца.

Годжи ягоды Goji Berries
Годжи ягоды Goji Berries

Закончив десять диетических дней, нужно постепенно добавлять в свое меню каши, потом овощи. Белки стоит добавлять только через два дня, убедившись в том, что работа кишечника восстановилась. Количество съедаемых арбузов нужно уменьшать постепенно, чтобы работа ЖКТ нормализовывалась постепенно.

Замечательная арбузная диета имеет достаточно много противопоказаний. Большая нагрузка на мочевыводящую систему с одной стороны может избавить вас от некоторого количества шлаков. В это же время почки, работающие в активном режиме, могут и не справиться с большим объемом жидкости. Если у вас когда-либо диагностировали проблемы с почками, всей мочеполовой системы, то арбузы в большом количестве вам противопоказаны.

Обратите внимание, что арбузная диета противопоказана и тем, у кого есть проявления язвенных болезней желудка, двенадцатиперстной кишки. Даже если мякть полосатой ягоды измельчать блендером или отжимать сок, то организм может среагировать на отсутствие белков и жиров весьма болезненно.

Арбузная диета подходит для быстрого сброса массы и может использоваться редко, да чаще и не получится, ведь урожай сладких ягод собирают раз в год.

Каталог препаратов для похудения.