Гречневая диета

Пожалуй, один из самых безопасных способов похудеть!

Гречневая диета признана самой действенной диетой в мире. Благодаря этой диете за 2 недели можно избавить от 10 лишних килограмм. Кроме того в период проведения данной диеты, человек очищает свой организм, выводить из него токсины и позволяет желудку отдохнуть.

Гречневая каша считается самой полезной кашей в мире. Ее рекомендуют употреблять не только для снижения веса, а еще и при таких болезнях, как анемия, гипертония, проблемы с печенью, отеки, заболевания глаз и т.д. Кстати косметологи рекомендуют включать в свой ежедневный рацион гречку тем, у кого ломкие ногти, секущиеся волосы и проблемы с кожей.

Приступая к гречневой диете, стоит знать, как готовить гречку. Диетологи рекомендуют использовать следующий рецепт. На 1 ст. гречки берется 1,5 ст. воды. Гречка заливается кипятком, исходя из выше написанных пропорций, после чего кипяток сливается. Далее гречка заливается кипятком опять, закручивается в одеяло и остается на ночь. Варить ее не нужно, а утром можно начинать кушать в неограниченных пропорциях.

Гречневая диета - это соблюдение определённых правил:

1. Употребляя гречку столько, сколько хочется, нельзя кушать после 18.00 или же, как минимум за 4 часа до сна.
2. Жидкость также можно употреблять в любых количествах, но не меньше 1,5 литра в день. Пить можно воду без газов, чай на травах или с лимоном без сахара и если сильно хочется, чашку кофе также без сахара.
3. Гречка употребляется без соли, сахара, приправ, соусов и т.д.
4. Лучше всего в процессе гречневой диеты употреблять витамины (имеется в виду в таблетках).
5. Если есть сильное ощущения голода, можно употреблять 1% кефир, но не более 1 литра в день. Его лучше всего употреблять как отдельный продукт, не запивая им гречку, а к примеру, вместо ужина или полдника.
6. Когда сильно хочется сладкого, можно позволить себе немного фруктов, но не более 2-3 штучек чернослива, кураги или фиников.

Конечно же, гречневая диета, как и любая другая диета, имеет свои плюсы и минусы, о которых нужно знать обязательно. Минусов диеты не так уж и много:

1. Обычно гречневую диету выдерживают люди исключительно с огромной силой воли, так как кроме гречки в принципе больше ничего не употребляется. Иногда можно совместить гречку с кефиром или сухофруктами, но не часто.
2. Гречневую диету можно проводить не больше двух недель, после чего нужно делать перерыв на месяц. Поэтому если желаемый результат за 14 дней не был, достигнут, нужно находить другую диету.

А вот плюсов намного больше:

1. Слабость, головокружение или упадок сил при гречневой диете не возникает. Наоборот многие отмечают, что организм в целом начинает чувствовать себя лучше и повышается рабочая активность.
2. Гречка прекрасно выводит из организма токсины.
3. С помощью гречневой диеты можно похудеть за 14 дней на 10-12 кг.
4. Гречки можно есть столько, сколько душе угодно.
5. После употребления гречки разглаживаются отложения целлюлита.
6. Поле того, как гречневая диета было проведена, вес не набирается довольно долго, а если контролировать свой аппетит и выполнять специальные упражнения, то можно на долгое время остаться в форме.

Кроме того, необходимо знать, что гречневая диета, насколько бы хорошо она не влияла на организм, все же имеет некоторые противопоказания:

1. Нельзя употреблять гречку беременным и кормящим матерям.
2. Также нельзя тем, кто страдает сахарным диабетом.
3. Противопоказана гречневая диета людям, страдающим заболеваниями желудка и кишечника.

Помните о том, что хоть гречневая диета и является сложной, но она действенна и, вытерпев 2 недели, вы обязательно доберетесь до главной цели и похудеете!

Каталог препаратов для похудения.

Диеты для похудения:

А: Актерская диета | Ананасовая диета | Английская диета | Антицеллюлитная диета | Апельсиновая диета | Арбузная диета | Диета Аткинса

Б: Диета Надежды Бабкиной | Диета балерин | Банановая диета | Диета доктора Бантинга | Диета для бедер и ягодиц | Безуглеводная диета | Белковая диета | Диета для беременных | Бессолевая диета | Бобовая диета | Диета доктора Борменталя | Диета Ксении Бородиной | Бразильская диета | Быстрая диета для похудения

В: Вегетарианская диета | Винная диета | Виноградная диета | Водная диета | Диета Волкова

Г: Диета для галифе | Геркулесовая диета | Голландская диета | Голливудская диета | Грейпфрутовая диета | Гречневая диета | Диета для груди

Д: Диета Дюкана

Ж: Диета для живота | Жокейская диета

К: Диета доктора Ковалькова | Кремлёвская диета | Диета для красивой кожи

М: Диета Малаховой Татьяны | Диета доктора Митчелла | Мясная диета

О: Овсяная диета

П: Диета Протасова

Т: Диета для талии

Х: Диета доктора Хазана

Я: Японская диета