Банановая диета

tkmmed.ru 7 июня 2024

Любая диета требует внимательного и осторожного применения, тем более, когда речь идёт о монодиетах, как в данном случае. Поговорим об особенностях банановой диеты.

К огорчению любительниц вкусной пищи, банановая диета без физической нагрузки не способствует уменьшению жировых отложений на теле. Некоторое уменьшение массы тела наблюдается сразу после окончания диетического питания. Переход на привычное питание достаточно быстро восстанавливает все потерянные килограммы.
Банановая диета придумана диетологом Джейн Гриффин. Постоянное общение с инструкторами по фитнесу, консультации по велнесу, привели Джейн к созданию собственной системы. Для некоторых своих клиентов Гриффин составила варианты банановой диеты, получившиеся результаты долго радовали не только пользователей, но и самого диетолога.

Во многих диетах бананы исключаются из питания из-за своего высокого содержания углеводов. Действительно, бананы должны быть исключены из нормального питания при наличии заболевания сахарным диабетом, ишемической болезнью сердца. Предупреждение: в рекомендациях, распространенных в интернете, часто можно встретить обратный совет. Может быть, это можно отнести к невнимательности авторов, но для тех, у кого начинает развиваться сахарный диабет банановая диета может привести к плачевным и даже печальным последствиям.

Чай Сань Вэй Ликэ League

Жесткая банановая диета рассчитана на три дня. В это время рекомендуется съедать по три банана в день, запивать каждый кружкой маложирного молока. О другой пище в рекомендациях ничего не сказано, то есть вы проводите разгрузку организма на три дня.

Семидневный вариант предусматривает добавление завтрака в виде несладкой и несоленой каши без масла. Обеденное время можно разнообразить добавлением тонкого кусочка сыра, вареного мяса. В случае резкого чувства голода следует съесть кусочек банана.

Скорее всего, Джейн Гриффин рекомендовала специфический список продуктов для тех, кто отдыхает от занятий фитнесом. Комплекс веществ, находящихся в желтых плодах, прекрасно восполняет потребность организма в калии, железе, фосфоре. Органические вещества обладает слабительным, мочегонным свойствами. Полная разгрузка организма от белкового питания освобождает его от некоторых шлаков и воды. Мышцы могут потерять пару килограммов, но жировые отложения остаются без изменений, так как в бананах нет веществ, способствующих сжиганию жиров.

Известно, что педиатры не рекомендуют тропические фрукты, в том числе бананы, детям до трех лет во избежание аллергических реакций. Каждый человек абсолютно индивидуален. Обмен веществ некоторых людей может очень быстро перестраиваться. Другие наоборот, могут полностью исключить из питания углеводы и не потерять ни одного килограмма. Известно, что жировые клетки закладываются еще в детском периоде и в течение жизни их количество не изменяется. Увеличение массы тела за счет увеличения жировой массы происходит медленно, Запустить обратный процесс трех- или семидневным поеданием бананов совершенно нереально.

Специалисты по велнесу (квалифицированные специалисты по фитнессу) рассматривают каждого человека в совокупности наследственных проблем и сложившихся пищевых привычек. Скорее всего, банановая диета нужна для того, чтобы положить начало этим пищевым предрасположениям.

Каталог препаратов для похудения.

Диеты для похудения:

В: Вегетарианская диета | Винная диета | Виноградная диета | Водная диета | Диета Волкова

Д: Диета Дюкана

Ж: Диета для живота | Жокейская диета

К: Диета доктора Ковалькова | Кремлёвская диета | Диета для красивой кожи

М: Диета Малаховой Татьяны | Диета доктора Митчелла | Мясная диета

О: Овсяная диета

П: Диета Протасова

Т: Диета для талии

Х: Диета доктора Хазана

Я: Японская диета