Бразильская диета

Эта методика не гарантирует ярких красок карнавала, зато можно запросто сбросить несколько лишних килограммов ...

Нет в наличии
0 Р

Категории: Диеты

Теги: Диеты для похудения

Обзор

Считается, что бразильская диета появилась у нас в девяностые годы двадцатого века. Это был период, завоевавший все постсоветское пространство бразильскими сериалами, и внешний вид актрис просто завораживал. Наиболее привлекательным является то, что питаясь по правилам бразильской диеты можно за довольно короткий срок сбросить четыре – пять килограммов. 

Отличается бразильская диета жесткостью, но позволяет употреблять мясо и яйца. Основной принцип похудания в том, чтобы питаться часто и понемногу. Рекомендуется употреблять больше фруктов, овощей, зелени, фруктовых и овощных пюре, супов, а также как можно больше соков. Если очень хочется пить, можно выпить негазированной воды или сока. Хороший эффект достигается, выпив за четверть часа до еды сок. Еще одним преимуществом такого похудания является то, что бразильская диета не использует дорогих или дефицитных продуктов, в нее входят малоуглеводные продукты и с низкой калорийностью. Добавив к такому питанию правило, не есть после восемнадцати часов, результат будет ошеломляющий. Разрешено повторить бразильскую диету через полтора месяца. Есть у нее и свои противопоказания. К примеру, нельзя ею увлекаться людям с больными почками, а также беременным женщинам и кормящим матерям.

Меню бразильской диеты, день первый:

  • первый завтрак состоит из апельсина, банана и 200 гр выжатого апельсина;
  • второй завтрак: стакан свежеотжатого апельсина и тост;
  • обед и ужин составят отварная рыба и салат из свежих овощей.

Второй день:

  • с самого утра можно съесть яйцо всмятку и 200 гр яблочного сока;
  • второй завтрак составит яблочный сок и 1 тост;
  • на обед съедают две картофелины, 100 гр мяса отварного и 4 салатных листа;
  • ужин составляет крутое яйцо, 200 гр салата из яйца с рыбой, а также 2 ст. л. горошка и листовой салат.

Третий день диеты:

  • натощак съедают один тост и стакан обезжиренного молока;
  • чуть позже можно себе позволить 100 гр нежирного творога;
  • обед состоит из капустного салата (150 гр), 100 гр риса, мякоти лимона и зелени;
  • на ужин съедается 100 гр отварного мяса, 1 яблоко и четыре салатных листика.

Четвертый день бразильской диеты:

  • с утра съесть ананасовые дольки и отжатый ананас;
  • позже можно выпить 200 гр сока из ананаса и съесть тост небольших размеров;
  • на обед допускается небольшой кусочек сыра, 100 гр отварного мяса и выпить 200 гр выжатого ананаса.;
  • ужин – пара отварных картофелин, 150 гр морковки, тертой и заправленной раст. маслом или майонезом.

Пятый день бразильской диеты:

  • первое питание – 200 гр выжатого манго;
  • второе – апельсин и яблоко;
  • обед составляет 150 гр отварной рыбы и две вареные морковки;
  • на ужин – тарелка овощного супа, сваренного на бульоне с кусочком хлеба грубого помола.

Шестой день:

  • с утра – один стакан свежеотжатых яблок с небольшим тостом;
  • попозже – 150 гр отварной свеклы, заправленной растительным маслом;
  • обед – суп, сваренный на бульоне и кусочек хлеба;
  • ужин составляет 100 гр грибов, отварных или обжаренных, с растительным маслом и 100 гр овощного салата.

Седьмой день:

  • первый завтрак – небольшая гроздь винограда и яблоко;
  • второй завтрак – стакан виноградного сока с небольшим тостом;
  • на обед можно съесть 100 гр отварного мяса со 100 гр капустного салата с лимонным соком;
  • ужин – постный грибной или рыбный суп, 100 гр салата из фруктов;
  • перед сном позволяется съесть гроздь винограда и запить стаканом виноградного сока.

За последние годы такой способ похудания завоевал очень много поклонников и получил множество положительных отзывов. Многие считают, что бразильская диета полностью перевернула их жизнь, а очень многим она помогла в восстановлении карьеры и личной жизни.

Вернуться в Диеты для похудения.

Препараты для похудения купить

Отзывы
Доставка

Уважаемые покупатели, просим Вас учитывать, что минимальная сумма заказа в нашем интернет-магазине составляет 1 000 рублей. Программное обеспечение магазина не позволит Вам сделать заказ на меньшую сумму и выдаст соответствующее предупреждение.

Способы доставки:

1. Курьером для жителей г. Москва в пределах МКАД или рядом с метро.

2. Почтой России:

  • почтовым отправлением 1-го класса наложенным платежом;
  • почтовым отправлением 1-го класса ценной бандеролью (этот вариант используется в случае предоплаты за товар - экономия на почтовых расходах более 5 % от стоимости заказа);

3. Экспресс-доставка службой EMS Russian Post.

Доставка до дверей Вашего дома или квартиры с предварительным согласованием времени доставки заказа:
  • наложенным платежом;
  • обычная экспресс-доставка (этот вариант используется в случае предоплаты за товар - экономия на почтовых расходах около 5 % от стоимости заказа);

Стоимость доставки:

1. Стоимость доставки курьером по Москве от 250 до 300 рублей:

а) от метро в пределах МКАД - 250 руб;
б) от метро за пределами МКАД - 250 руб;
в) доставка по точному адресу в пределах МКАД - от 250 до 300 руб (в зависимости от удалённости от метро);
г) доставка по точному адресу по Москве за пределами МКАД осуществляется при наличии возможности. Стоимость доставки от 350 рублей.

2. Доставка почтой России:

  • наложенным платежом: обычно, от 300 рублей и выше (зависит от веса, способа оплаты заказа, объявленной стоимости посылки). Обращаем Ваше внимание, что при расчёте на почте Ваши затраты составят: стоимость заказа + стоимость упаковки + стоимость почтовой пересылки + комиссия почты России за перевод денег.
    Для примера: наложенный платёж (уже учитывает расходы по пересылке, упаковке и страхованию) заказа наложенным платежом Почтой России 1-м классом весом до 200 грамм и суммой заказа 1500 рублей составит примерно 1800 рублей (по расценкам почты России на начало 2015 года).
    При оплате заказа на почте с получателя взимается комиссия, с размерами которой можно ознакомиться на этой странице
    О том КАК ЗНАЧИТЕЛЬНО СЭКОНОМИТЬ НА ДОСТАВКЕ читайте пункт 3 в Способах оплаты в конце страницы. Минус данного способа доставки в том, что возникают значительные комиссии за перевод денег более 5 % от стоимости заказа.
  • почтовым отправлением 1-го класса ценной бандеролью (отправляется после предоплаты за заказ).

* Просим Вас, если Вы делаете заказ товара с доставкой почтой России, полностью указывать Фамилию Имя Отчество (это требование почты России).

3. Экспресс-доставка EMS Russian Post:

В среднем, обходится дороже на 300-400 рублей, чем доставка почтой Росси отправлением 1-го класса. Зато очень быстрая доставка до дверей Вашего дома с предварительным согласованием времени доставки с Вами! Подробнее с тарифами можно ознакомиться здесь