Быстрая диета для похудения

tkmmed.ru 21 июня 2024

Название говорит само за себя: если нужно быстро избавиться от нескольких килограммов, то это как раз то, что нужно!

Быстрая диета создана для того, чтобы люди имели возможность сбросить лишний вес в максимально короткие сроки. Не стоит забывать о том, что подобный режим непосредственного питания приносит свои плоды действительно очень быстро, но. при этом вероятность столь же быстрого возвращения оперативно утраченных кило вполне имеет место быть. В итоге от человека, которому быстрая диета для похудения пришлась по душе, надо обладать недюжинной силой воли, чтобы не начать переедать по окончании установленного диетологами срока.

Суть

Быстрая диета для похудения, представленная в данной статье, нужна для сбрасывания лишних кило всего за семь дней. Кроме столь эффективного избавления от избыточного веса, подобный режим питания эффективно и быстро укрепляет организм в целом. Из повседневного рациона непременно придется исключить алкогольные напитки, соль и, конечно же, сахар. Овощей можно кушать немного больше, чем указано в приведенном ниже меню, но чрезмерным употреблением фруктов не стоит увлекаться. Любые фрукты или овощи разумнее есть за час до приема пищи, или же спустя час после него.

Меню быстрой диеты для похудения

День 1
Утром: кефир, сто гр. салатика и 150 гр. отваренной рыбки
Обед: сто грамм хлеба грубого помола, вареное яйцо, 150 гр. курицы или же нежирной индейки, предварительно отваренной.

2-ой:
Завтрак: стакан сельдерея, жареная или отварная телятина, столько же курицы либо нежирной индейки. варенная морковь и картофелина, чашка зеленого чая.
Обед: пять фиников, пятьдесят гр. нежирного творога, стаканчик йогурта, овсяная каша.

3-й:
Утром: 200 грамм отварного цыпленка, стакан бульона, три хлебца.
Обед: 150 гр. телятины, втрое меньше ржаного хлеба, 1 апельсинчик и два яблочка.

Ягоды дерезы Ли Вест

4-й:
Завтрак: кефир, помидоры и сто грамм гречки, отваренной на воде.
Обед: пятьдесят гр. творога, столько же чернослива, втрое больше риса, фруктовый сок, киви и два грейпфрута.

День 5
Завтрак: пара яиц, салатик из болгарского перца и огурцов, сто грамм вареной телятины.
Обед: 200 гр. вареной курицы, вдвое меньшее количество вареной спаржевой фасоли, апельсин, яблоко, немного кураги и два грецких ореха.

6-й:
Завтрак: пятьдесят грамм вареной рыбки, стакан бульона, два ломтика ржаного хлеба, три столовые ложки зеленого горошка, зеленый чай с небольшим количеством меда.
Обед: салатик, банан, киви, стаканчик нежирного кефира, девяносто гр. белого риса.

День 7
Утром: девяносто гр. ветчины из индейки, два болгарских перца, сто грамм гречки, втрое меньше творога, чашка чая с медом, 80 гр. с изюмом.
Обед: сто грамм вареной на пару чечевицы, девяносто гр.говядины, 150 гр. винограда, нежирный йогурт, горсть кедровых орехов или миндаля.

Плюсы

Быстрая диета для похудения предоставит возможность избавиться от десяти кило лишнего веса на протяжении одной недели. За это же время вы приучитесь к правильному питанию. Мало того, непреодолимая прежде тяга к всевозможным "вкусностям", вредным для фигуры, сократится на порядки.

Минусы

Придерживаться вышеописанного режима питания можно не всем людям. Предварительно разумнее проконсультироваться с диетологом.

В действительности, быстрая диета для похудения очень быстро приносит свои плоды. Лучше "присесть" на нее во время отпуска, дабы не перенапрягать организм, различными нагрузками.

Каталог препаратов для похудения.

Диеты для похудения:

В: Вегетарианская диета | Винная диета | Виноградная диета | Водная диета | Диета Волкова

Д: Диета Дюкана

Ж: Диета для живота | Жокейская диета

К: Диета доктора Ковалькова | Кремлёвская диета | Диета для красивой кожи

М: Диета Малаховой Татьяны | Диета доктора Митчелла | Мясная диета

О: Овсяная диета

П: Диета Протасова

Т: Диета для талии

Х: Диета доктора Хазана

Я: Японская диета