Диета для бедер и ягодиц

Благодаря Розмари Конлей данная диета стала популярной во всём мире, тем более, что всё проверено ей самой на личном опыте ...

Нет в наличии
0 Р

Категории: Диеты

Теги: Диеты для похудения

Обзор

Обладательницам пышных бедер, желающим изменить свою фигуру, поможет диета для бедер и ягодиц. В этом уверена Розмари Конлей. Розмари является бизнес-леди и популярной писательницей. Она создала сеть фитнес-клубов и сеть клубов для худеющих. Успешность применения диеты для бедер и ягодиц подтверждается достижениями бизнеса Розмари Конлей, и популярностью ее книг. Выпущенная в Англии книга «Диета для бедер и ягодиц» в том же 1988 году стала бестселлером. Двадцатилетний опыт работы с клиентами и накопленные факты привели Розмари к написанию книги «Новый план потери дюймов». Конли признана английским обществом: в 2004 году ей вручили Орден Британской Империи.
Розмари уверена, что каждый человек может справиться с проблемой лишнего веса и даже изменить линии тела.

Простая диета.
Одной из особенностей женского организма является то, что жировые накопления на бедрах и ягодицах появляются незаметно, но обязательно. Исключение жиров из питания понижает калорийность пищи. Норма калорий должна составлять не больше 1200 единиц для женщин, 1400 единиц для мужчин. При соблюдении диетического питания по методу Розмари можно есть картофель в мундире, рис, макароны. Но следует полностью исключить:

  • масло сливочное;
  • молочные продукты, кроме обезжиренных, сыр, творог;
  • йогурты в любом варианте;
  • все растительные жиры, нутряной жир;
  • семечки, орехи любого происхождения;
  • все жареное;
  • пирожки, торты, пирожные и прочие сладости.

Учтите, что система питания диеты для бедер и ягодиц обязательно учитывает возраст и тип используемого питания. Для вегетарианцев, давно исключивших белковую пищу животного происхождения, приводятся несколько другие списки запрещенных продуктов.
Ежедневное меню диеты для бедер и ягодиц должно в себя включать мясо, белую нежирную рыбу, все овощи, все основные углеводсодержащие продукты питания, мультивитаминные комплексы.
Составлением меню для диеты можно заняться самостоятельно с помощью книги. Конечно, некоторых продуктов в российских магазинах, в отличие от Англии, все еще нет, но можно подобрать аналоги. Варианты меню предполагают снижение ежедневной нормы потребления жиров в четыре раза. При этом разрешен алкоголь, натуральные соки и 250мл обезжиренного молока. О водном режиме диета для бедер и ягодиц не напоминает, но 2 литра воды в день должны быть выпиты.
К составлению, меню следует подойти внимательно, так как строгое его выполнение обеспечит общую потерю массы тела не меньше 1 кг в неделю. Сочетание определенного типа питания с физическими упражнениями, направленными на работу с мышцами средней части тела, позволит уменьшить объемы тела.
Последователи безжировой пищи и здорового образа жизни, пропагандируемого Конли, пишут, что одним только изменением меню создать фигуру с гармоничными формами нельзя. В обязательном порядке нужны занятия фитнесом, ходьбой. Активные занятия, путешествия на свежем воздухе, открытость в общении с другими худеющими, являются необходимыми помощниками для потери массы тела.

Достаточно приемлемая диета для бедер и ягодиц находит своих последователей среди женщин, стремящихся расстаться с «ушами», «галифе» и прочими проявлениями специфики обмена веществ.

Вернуться в Диеты для похудения.

Препараты для похудения купить

Отзывы
Доставка

Уважаемые покупатели, просим Вас учитывать, что минимальная сумма заказа в нашем интернет-магазине составляет 1 000 рублей. Программное обеспечение магазина не позволит Вам сделать заказ на меньшую сумму и выдаст соответствующее предупреждение.

Способы доставки:

1. Курьером для жителей г. Москва в пределах МКАД или рядом с метро.

2. Почтой России:

  • почтовым отправлением 1-го класса наложенным платежом;
  • почтовым отправлением 1-го класса ценной бандеролью (этот вариант используется в случае предоплаты за товар - экономия на почтовых расходах более 5 % от стоимости заказа);

3. Экспресс-доставка службой EMS Russian Post.

Доставка до дверей Вашего дома или квартиры с предварительным согласованием времени доставки заказа:
  • наложенным платежом;
  • обычная экспресс-доставка (этот вариант используется в случае предоплаты за товар - экономия на почтовых расходах около 5 % от стоимости заказа);

Стоимость доставки:

1. Стоимость доставки курьером по Москве от 250 до 300 рублей:

а) от метро в пределах МКАД - 250 руб;
б) от метро за пределами МКАД - 250 руб;
в) доставка по точному адресу в пределах МКАД - от 250 до 300 руб (в зависимости от удалённости от метро);
г) доставка по точному адресу по Москве за пределами МКАД осуществляется при наличии возможности. Стоимость доставки от 350 рублей.

2. Доставка почтой России:

  • наложенным платежом: обычно, от 300 рублей и выше (зависит от веса, способа оплаты заказа, объявленной стоимости посылки). Обращаем Ваше внимание, что при расчёте на почте Ваши затраты составят: стоимость заказа + стоимость упаковки + стоимость почтовой пересылки + комиссия почты России за перевод денег.
    Для примера: наложенный платёж (уже учитывает расходы по пересылке, упаковке и страхованию) заказа наложенным платежом Почтой России 1-м классом весом до 200 грамм и суммой заказа 1500 рублей составит примерно 1800 рублей (по расценкам почты России на начало 2015 года).
    При оплате заказа на почте с получателя взимается комиссия, с размерами которой можно ознакомиться на этой странице
    О том КАК ЗНАЧИТЕЛЬНО СЭКОНОМИТЬ НА ДОСТАВКЕ читайте пункт 3 в Способах оплаты в конце страницы. Минус данного способа доставки в том, что возникают значительные комиссии за перевод денег более 5 % от стоимости заказа.
  • почтовым отправлением 1-го класса ценной бандеролью (отправляется после предоплаты за заказ).

* Просим Вас, если Вы делаете заказ товара с доставкой почтой России, полностью указывать Фамилию Имя Отчество (это требование почты России).

3. Экспресс-доставка EMS Russian Post:

В среднем, обходится дороже на 300-400 рублей, чем доставка почтой Росси отправлением 1-го класса. Зато очень быстрая доставка до дверей Вашего дома с предварительным согласованием времени доставки с Вами! Подробнее с тарифами можно ознакомиться здесь