Диета для красивой кожи

Красивая и ухоженная кожа желанна для любой женщины! И мужчинам тоже нравится! Очень! Сохранить или вернуть молодость и красоту не так уж и сложно ...

Нет в наличии
0 Р

Категории: Диеты

Теги: Диеты для похудения

Обзор

Не секрет, что мечтой многих женщин является красивое, ухоженное тело, и именно для этого разработан специальный рацион питания под названием «диета для красивой кожи». Различные косметические компании предлагают разнообразные средства по уходу за телом. Но практика показывает, что лишь правильное, сбалансированное питание способно улучшить его состояние.

Для того, чтобы кожные покровы правильно функционировали, им необходимо получать все необходимые вещества: витамины, углеводы, протеины, микроэлементы и минеральные вещества. Эти все полезные субстанции в процессе пищеварения кровью разносятся по всему организму, тем самым улучшая работу его органов. Следовательно, диета для красивой кожи должна быть разнообразной, но нужно стараться избегать злоупотребления копченостями, сладкими, мучными и колбасными изделиями, а также молочной продукцией с высокой жирностью. Многочисленные исследования показали, что для предотвращения появления морщин необходимо включать в свой рацион питания как можно больше овощей и фруктов, злаковой пищи и бобов, рыбы, яиц и нежирного мяса. Из жиров рекомендуется употреблять оливковое масло. Нужно следить, чтобы каждый прием пищи содержал белки, жиры и углеводы. Принимая решение сесть на диету, направленную на снижение веса, предварительно посоветуйтесь с врачом. Диета для красивой кожи – исключение. Кроме того пусть доктор пропишет вам витаминный и минеральный комплекс для лучшего усвоения организмом всех необходимых веществ.

Диета для красивой кожи – это не строгий набор определенных продуктов, это не изнурительная борьба с голодом, а также не требование считать калории каждого блюда. Это – улучшение внешнего вида путем нормализации питания. Если вас перестало радовать состояние кожных покровов, нужно просто изменить свой рацион питания, и при необходимости исключить все вредные продукты. Для начала ограничьте себя в таких напитках, как кофе, черный чай, и сладкие газированные напитки – они ухудшают цвет лица, так как содержат в себе кофеин. Не стоит увлекаться и мочегонными средствами, также отрицательно воздействующими на цвет лица. Ваша индивидуальная диета для красивой кожи должна основываться на употреблении негазированной воды, натуральных соков и зеленого чая. Нормализовать жидкость в организме помогут продукты, содержащие калий – бананы, сухофрукты.
Если у вас сухие кожные покровы – налицо острая нехватка жиров. В этом случае нужно употреблять больше растительных масел, а также увеличить количество употребляемой жидкости. Также это может быть связано с недостатком витаминов A, C, B2. В этом случае диета для красивой кожи должна включать в себя блюда из говяжьей печени, a также овощей и фруктов желто – оранжевого цвета. При жирной коже рекомендуют употреблять пивные дрожжи, молоко, яйца, говяжье мясо и печень, а также чечевицу и белую фасоль. Превосходное влияние также оказывают томаты, морковь, тыква, листовые овощи и курага.

Наверняка все слышали такое выражение: нездоровый цвет лица. С естественной бледностью у блондинок этот цвет не имеет ничего общего. Когда неестественная бледность сопровождается выпадением волос, ломкими ногтями – налицо острая нехватка железа. Кроме железосодержащих препаратов, ваша диета для красивой кожи должна включать гречневую кашу, молодую говядину, печень, устрицы и черную икру. Стоит напомнить, что чай и кофе только повредят, так как замедляют всасывание железа.

Пожалуй, наиболее огорчительными для женщины являются признаки раннего старения. Кроме нормализации питания нужно употреблять бобы, шпинат, орехи, проросшие злаки. Все эти продукты богаты витамином E, который является превосходным антиоксидантом, замедляющим старение клеток. Диета для красивой кожи поможет вам приобрести красивый цвет лица, избавиться от угревой сыпи, шелушения кожи, и, что самое главное, окажет положительное воздействие на ваш организм в целом.

Вернуться в диеты для похудения.

Препараты для похудения купить

Отзывы
Доставка

Уважаемые покупатели, просим Вас учитывать, что минимальная сумма заказа в нашем интернет-магазине составляет 1 000 рублей. Программное обеспечение магазина не позволит Вам сделать заказ на меньшую сумму и выдаст соответствующее предупреждение.

Способы доставки:

1. Курьером для жителей г. Москва в пределах МКАД или рядом с метро.

2. Почтой России:

  • почтовым отправлением 1-го класса наложенным платежом;
  • почтовым отправлением 1-го класса ценной бандеролью (этот вариант используется в случае предоплаты за товар - экономия на почтовых расходах более 5 % от стоимости заказа);

3. Экспресс-доставка службой EMS Russian Post.

Доставка до дверей Вашего дома или квартиры с предварительным согласованием времени доставки заказа:
  • наложенным платежом;
  • обычная экспресс-доставка (этот вариант используется в случае предоплаты за товар - экономия на почтовых расходах около 5 % от стоимости заказа);

Стоимость доставки:

1. Стоимость доставки курьером по Москве от 250 до 300 рублей:

а) от метро в пределах МКАД - 250 руб;
б) от метро за пределами МКАД - 250 руб;
в) доставка по точному адресу в пределах МКАД - от 250 до 300 руб (в зависимости от удалённости от метро);
г) доставка по точному адресу по Москве за пределами МКАД осуществляется при наличии возможности. Стоимость доставки от 350 рублей.

2. Доставка почтой России:

  • наложенным платежом: обычно, от 300 рублей и выше (зависит от веса, способа оплаты заказа, объявленной стоимости посылки). Обращаем Ваше внимание, что при расчёте на почте Ваши затраты составят: стоимость заказа + стоимость упаковки + стоимость почтовой пересылки + комиссия почты России за перевод денег.
    Для примера: наложенный платёж (уже учитывает расходы по пересылке, упаковке и страхованию) заказа наложенным платежом Почтой России 1-м классом весом до 200 грамм и суммой заказа 1500 рублей составит примерно 1800 рублей (по расценкам почты России на начало 2015 года).
    При оплате заказа на почте с получателя взимается комиссия, с размерами которой можно ознакомиться на этой странице
    О том КАК ЗНАЧИТЕЛЬНО СЭКОНОМИТЬ НА ДОСТАВКЕ читайте пункт 3 в Способах оплаты в конце страницы. Минус данного способа доставки в том, что возникают значительные комиссии за перевод денег более 5 % от стоимости заказа.
  • почтовым отправлением 1-го класса ценной бандеролью (отправляется после предоплаты за заказ).

* Просим Вас, если Вы делаете заказ товара с доставкой почтой России, полностью указывать Фамилию Имя Отчество (это требование почты России).

3. Экспресс-доставка EMS Russian Post:

В среднем, обходится дороже на 300-400 рублей, чем доставка почтой Росси отправлением 1-го класса. Зато очень быстрая доставка до дверей Вашего дома с предварительным согласованием времени доставки с Вами! Подробнее с тарифами можно ознакомиться здесь