Диета для живота

Мышцы живота должны быть в тонусе, а жировой слой - умеренным. Этого мы и будем добиваться с помощью данной методики ...

Нет в наличии
0 Р

Категории: Диеты

Теги: Диеты для похудения

Обзор

Сохранить красивую форму фигуры надолго помогает диета для живота. Сделать фигуру подтянутой с помощью диеты без занятий спором невозможно. Мышцы живота должны быть в хорошем тонусе, а жировой слой умеренным. Это обязательные условия для создания красивой гармоничной формы.

Основы диеты для живота.
Основной целью диеты является настройка физиологически правильной работы органов пищеварительного тракта. У каждого человека есть свои предпочтения в выборе продуктов. Но обязательным условием для всех является полный отказ от алкоголя, табака. Виноградное вино, изготовленное традиционным способом, является носителем большого количества полезных веществ и микроэлементов, и его можно и иногда даже необходимо использовать в питании. С пивом все обстоит намного хуже. Традиционные способы варки пива сохраняют в нем большое количество растительных эстрогенов. При употреблении пива провоцируется сохранение и накопление жиров на талии и животе. Современные способы приготовления пива из концентратов превращают его в еще более опасный напиток. 
Разрешенными продуктами является клетчатка и любые овощи, в составе которых есть растительные волокна. Это может быть всевозможная зелень: листовые салаты, капуста, огурцы. Овощи используют в сыром, вареном, тушеном виде или готовят из них салаты с заправками из масла, уксуса и перца. Масло можно использовать подсолнечное нерафинированное или оливковое. А клетчатку сейчас продают в магазине здорового питания или в аптеке.

В ежедневное меню диеты для живота обязательно необходимо вводить фрукты, орехи, семечки. Основой для составления рациона питания можно взять меню для кефирной, гречневой или рисовой диет. Заметьте, что рис следует использовать коричневый или бурый и готовить его специальным образом. Ежедневно нужно взвешиваться, вести записи изменения объемов талии и бедер. Наблюдения за своими физиологическими отправлениями так же должны вестись постоянно.

Водный режим диеты для живота.
Обязательным условием диеты для живота является соблюдение водного режима. Очищенная вода, некипяченая, в количестве не меньше 2-х литров в день должна сопровождать вас не только во время диетического питания. Для лучшего эффекта пользователи рекомендуют применять талую воду. В контейнеры для получения ледяных кубиков налейте очищенную воду. Добавляйте пару кубиков в стакан с водой. Диетологи пишут, что литр охлажденной воды сжигает 200ккал. Жировые отложения на животе и бедрах становятся меньше. 

Что еще нужно добавить? Тренер по фитнесу Гюзель считает, что питание изменяет обмен веществ, но без физических упражнений вы можете потерять массу, а подтянутый внешний вид тела создается правильно развитыми мышцами. В зависимости от исходного состояния организма и возраста вместе с тренером по фитнесу следует составить режим нагрузок и соответствующий им набор продуктов. Занятия в спортзале могут быть заменены на самостоятельную работу, но только после консультации с врачом. И еще не забудьте, диета для живота дает лучший эффект при проведении масляного массажа на проблемных зонах тела.

Вернуться в диеты для похудения.

Препараты для похудения купить

Отзывы
Доставка

Уважаемые покупатели, просим Вас учитывать, что минимальная сумма заказа в нашем интернет-магазине составляет 1 000 рублей. Программное обеспечение магазина не позволит Вам сделать заказ на меньшую сумму и выдаст соответствующее предупреждение.

Способы доставки:

1. Курьером для жителей г. Москва в пределах МКАД или рядом с метро.

2. Почтой России:

  • почтовым отправлением 1-го класса наложенным платежом;
  • почтовым отправлением 1-го класса ценной бандеролью (этот вариант используется в случае предоплаты за товар - экономия на почтовых расходах более 5 % от стоимости заказа);

3. Экспресс-доставка службой EMS Russian Post.

Доставка до дверей Вашего дома или квартиры с предварительным согласованием времени доставки заказа:
  • наложенным платежом;
  • обычная экспресс-доставка (этот вариант используется в случае предоплаты за товар - экономия на почтовых расходах около 5 % от стоимости заказа);

Стоимость доставки:

1. Стоимость доставки курьером по Москве от 250 до 300 рублей:

а) от метро в пределах МКАД - 250 руб;
б) от метро за пределами МКАД - 250 руб;
в) доставка по точному адресу в пределах МКАД - от 250 до 300 руб (в зависимости от удалённости от метро);
г) доставка по точному адресу по Москве за пределами МКАД осуществляется при наличии возможности. Стоимость доставки от 350 рублей.

2. Доставка почтой России:

  • наложенным платежом: обычно, от 300 рублей и выше (зависит от веса, способа оплаты заказа, объявленной стоимости посылки). Обращаем Ваше внимание, что при расчёте на почте Ваши затраты составят: стоимость заказа + стоимость упаковки + стоимость почтовой пересылки + комиссия почты России за перевод денег.
    Для примера: наложенный платёж (уже учитывает расходы по пересылке, упаковке и страхованию) заказа наложенным платежом Почтой России 1-м классом весом до 200 грамм и суммой заказа 1500 рублей составит примерно 1800 рублей (по расценкам почты России на начало 2015 года).
    При оплате заказа на почте с получателя взимается комиссия, с размерами которой можно ознакомиться на этой странице
    О том КАК ЗНАЧИТЕЛЬНО СЭКОНОМИТЬ НА ДОСТАВКЕ читайте пункт 3 в Способах оплаты в конце страницы. Минус данного способа доставки в том, что возникают значительные комиссии за перевод денег более 5 % от стоимости заказа.
  • почтовым отправлением 1-го класса ценной бандеролью (отправляется после предоплаты за заказ).

* Просим Вас, если Вы делаете заказ товара с доставкой почтой России, полностью указывать Фамилию Имя Отчество (это требование почты России).

3. Экспресс-доставка EMS Russian Post:

В среднем, обходится дороже на 300-400 рублей, чем доставка почтой Росси отправлением 1-го класса. Зато очень быстрая доставка до дверей Вашего дома с предварительным согласованием времени доставки с Вами! Подробнее с тарифами можно ознакомиться здесь