Геркулесовая диета

tkmmed.ru 21 июня 2024

Хотите получить отличный результат? Специалисты предупреждают, что будет нелегко! Зато будет достойный результат!

Потерять 7 кг помогает геркулесовая диета, утверждают последователи монодиет. Полезность геркулеса никем не оспаривается. Тщательно соблюдаемое геркулесовое питание снижает содержание холестерина в организме. Вместе с выведением его излишков происходит очищение сосудов. Минимальное содержание калорий позволяет резко снизить энергетическую насыщенность пищевого рациона. Сложный состав углеводов, входящих в состав овса способствует увеличению энергетических затрат организма. Человек может за неделю потерять достаточно большой вес тела.

Казалось бы, сплошные плюсы, почему же такая замечательная геркулесовая диета не соблюдаются всеми желающими похудеть? Ведь время, затрачиваемое на ее выполнение, составляет всего неделю. С точки зрения врачей, геркулесовая диета, описание которой есть в интернете, может принести больше вреда, чем пользы. Для организма с предрасположенностью к гастриту или имеющему проблемы с поджелудочной железой, она может стать миной замедленного действия.

Геркулес представляет собой овсяную крупу, обработанную специальным образом. Чаще всего его выпускают в виде хлопьев. Рекомендации производителей по приготовлению их в пищу заключаются в том, что одну часть хлопьев заливают двумя частями воды и кипятят 10 минут. Добавление соли, масла придают каше специфический вкус.

Тяжелый вариант геркулесовой диеты

На одну неделю нужно будет забыть о существовании разнообразных продуктов питания. Соблюдая водный режим, можно будет питаться слаборазваренным или только размоченными в воде хлопьями. По отзывам пытающихся похудеть быстро и любой ценой, питание геркулесом уже на второй день начинает вызывать отвращение. Вкусовые качества хлопьев таковы, что редкий пользователь отзывается о нем, как о чем-то легком и приятном. Постоянное чувство голода приносит психологическую напряженность, возрастающую к концу недели.

Легкий вариант

Slim Patch

Для улучшения вкуса к специально приготовленным, то есть почти не сваренным хлопьям, добавляют сухофрукты, яблоки, мед. Естественно, масса добавленных вкусовых компонентов должна быть очень маленькой. Пользователи пишут, что и потеря массы при соблюдении недели геркулесового питания, составит не больше 3-х кг.
Геркулесовая диета – очень легкий способ
Снижение веса по этому варианту геркулесовой диеты очень маленькое. Способ предполагает добавление орехов в проваренную овсянку, и включение в дневной рацион яблоки, морковь, кефир или ряженку.

Недостатки всех вариантов:

потерянная масса быстро возвращается;
отсутствие соли может вызвать резкий перепад артериального давления;
вкус каши, сваренной на воде, не вызывает положительных ощущений.

Какой из недостатков является определяющим для отказа от этого способа похудения? Пользователи обычно указывают неудовлетворительные вкусовые качества геркулесовой каши. Медики же пишут о том, что ухудшение самочувствия от однообразного вкуса провоцируется неудовлетворительной работой органов ЖКТ. Они же указывают, что однообразная геркулесовая диета может с успехом применяться в качестве разгрузочного питания.

Каталог препаратов для похудения.

Диеты для похудения:

В: Вегетарианская диета | Винная диета | Виноградная диета | Водная диета | Диета Волкова

Д: Диета Дюкана

Ж: Диета для живота | Жокейская диета

К: Диета доктора Ковалькова | Кремлёвская диета | Диета для красивой кожи

М: Диета Малаховой Татьяны | Диета доктора Митчелла | Мясная диета

О: Овсяная диета

П: Диета Протасова

Т: Диета для талии

Х: Диета доктора Хазана

Я: Японская диета