Грейпфрутовая диета
tkmmed.ru
21 июня 2024
Её пробовали многие известные люди. Софи Лорен отзывалась о грейпфрутах весьма хорошо.
Любителям горьковатого вкуса весьма полезной будет грейпфрутовая диета. Примерно 30 лет назад Софи Лорен поделилась с журналистами свои секретом красоты. Софи считает, что в сохранении прекрасной фигуры и молодости кожи ей помогает регулярное употребление райских цитрусовых плодов.
Действительно, в этом фрукте есть вещества, способствующие расщеплению жиров и сахаров. Антиоксидантные свойства и способность быстро снижать уровень холестерина позволяют отнести фрукт к диетическому питанию. С другой стороны, грейпфрут может вызывать не только аллергические реакции, но и усиливать действие некоторых лекарственных препаратов. Добавление плодов из тропических стран в ежедневную диету следует проводить с осторожностью.
В первую очередь, популярно приготовление сока. Если вы хотите полностью использовать все полезные вещества, то сок нужно готовить из очищенного от верхней корочки плода, со всеми внутренними перегородками и зернышками.
Второй вариант таков. Фрукт разрезают на две части, острым ножом вынимают сердцевину белого цвета, добавляют немного сахара и оставляют на столе минут на десять. После чего мякоть вынимают чайной ложкой.
| Ягоды дерезы Ли Вест |
 |
Грейпфрутовая диета
К ежедневному меню, составленному с учетом калорийности примерно на 800 единиц, добавляют по одному плоду и съедают его во время завтрака. Ежедневный рацион должен состоять из овощных салатов без масла, нежирного мяса, рыбы и рассчитывается на 7 дней. Пользователи пишут, что можно получить снижение веса на 5-7 кг.
Недостатки грейпфрутовой диеты
В питании должны полностью отсутствовать соль, пряности, специи, что предполагает снижение веса тела за счет выведения воды. А насыщенность органическими соединениями, активирующими обмен веществ, приводит к выведению жидкости и из мышц. Поэтому при возврате к нормальному питанию пользователи грейпфрутовой диеты быстро набирают потерянный вес и обнаруживают проблемы со здоровьем.
Большое количество витамина С, который есть не что иное как аскорбиновая кислота, может быстро изменить кислотность среды желудка.
В наших магазинах можно купить райские цитрусы с мякотью желтого, красного, розового цветов. О том, как хранились плоды, в каких условиях транспортировались и в каких краях выросли, наши продавцы не рассказывают. А ведь именно от этого зависит вкус и полезность плодов. Райские цитрусы созревают в начале февраля. На 2-е число во всех тропических странах, где занимаются выращиванием грейпфрутов, назначен фруктовый праздник. А покупатели в нашей стране должны знать, что фрукты находятся на хранении в магазинах в течение года. К этому времени содержание в них витамина С уменьшается в два-три раза.
Инструктор тренажерного зала Валентина Тихоненко рассказывает, что специфика грейпфрутовой диеты очень быстро снижает физическую активность спортсменов. Скорее всего, здесь дело не во фруктах, а в отсутствии углеводов и малого содержания белков. Врачи-диетологи считают, что грейпфрутовая диета может быть полезной при условии, что у человека пониженная кислотность среды желудка.
Каталог препаратов для похудения.
Диеты для похудения:
А: Актерская диета | Ананасовая диета | Английская диета | Антицеллюлитная диета | Апельсиновая диета | Арбузная диета | Диета Аткинса
Б: Диета Надежды Бабкиной | Диета балерин | Банановая диета | Диета доктора Бантинга | Диета для бедер и ягодиц | Безуглеводная диета | Белковая диета | Диета для беременных | Бессолевая диета | Бобовая диета | Диета доктора Борменталя | Диета Ксении Бородиной | Бразильская диета | Быстрая диета для похудения
В: Вегетарианская диета | Винная диета | Виноградная диета | Водная диета | Диета Волкова
Г: Диета для галифе | Геркулесовая диета | Голландская диета | Голливудская диета | Грейпфрутовая диета | Гречневая диета | Диета для груди
Д: Диета Дюкана
Ж: Диета для живота | Жокейская диета
К: Диета доктора Ковалькова | Кремлёвская диета | Диета для красивой кожи
М: Диета Малаховой Татьяны | Диета доктора Митчелла | Мясная диета