Мясная диета

tkmmed.ru 21 июня 2024

Именно для тех, кто не может жить без мясной пищи, была разработана данная методика для похудения.

Мясная диета становится оптимальным решением для тех людей, которые не представляют собственное существование без непосредственного употребления всевозможных мясных продуктов, но стремятся сбросить лишние кг. По своему принципу такой режим питания напоминает кремлевскую или белковую диету, но результат заметен гораздо скорее. Мясная диета предоставляет возможность похудеть не пять или шесть килограмм на протяжении десяти дней.

Основные принципы

Основным компонентом данного режима питания становится белок. Мясная диета подразумевает настоящий праздник вашего желудка! Свинина, говядина, индейка, курятина и кролик в тушеном, жареном и вареном виде - все это можно и даже нужно кушать. Запрещается употребление каких-либо мучных изделий, сладостей и сахара (в частности), молочных продуктов (в том числе творога, кефира, ряженки, сырков и творожной массы), кукурузы, картофеля в любом виде, алкогольных и газированных напитков, моркови.

Этапы

Ежедневно вам придется употреблять в пищу не менее 0,5 кг белковых продуктов. Подразумевается мясо совершенно любого животного. Его разрешается есть, как уже упоминалось выше, в жареном, отварном, печеном или тушеном виде. Единственное ограничение: для приготовления мяса следует пользоваться только оливковым маслом. Конечно же, жареное мясо разумнее есть пореже. Если мясная диета оказалась для вас ключом к обретению хорошей формы, не забывайте вносить разнообразие в собственный рацион. Кроме мяса надо кушать яйца, овощи и рыбу. Приготавливая салатики из различных овощей, добавляйте в них совсем немного соли, приправляйте их оливковым маслом или лимонным соком. Пейте кофе без сахара, травяные чаи и воду. При этом нельзя еду запивать и употреблять какую-либо жидкость на протяжении 0,5 часа после любой трапезы. Меню лучше разделить на пять отдельных приемов пищи, последний из которых должен выполняться не позже 20.00.

Ягоды дерезы Ли Вест

Преимущества

Придерживаться ее, как выяснилось, очень просто. Она даже может быть отнесена к разряду так называемых "вкусных" режимов питания, предоставляющих организму возможность получать достаточный объем минералов и витаминов. Если вы еще начнете периодически выполнять всяческие физические упражнения, старания непременно будут вознаграждены, лишний вес исчезнет еще скорее.

Недостатки

Факт того, что мясо является достаточно тяжелой пищей, не поддается опровержению. Для переваривания таких кушаний организму потребуется немало энергии. По этой причине у некоторых людей могут возникнуть определенные проблемы с пищеварением. Кроме того, из-за недостатка углеводов вы можете ощущать головную боль, усталость и головокружение.

Режим питания подобного рода строго противопоказана людям, страдающим от нарушения правильного функционирования почек и любых хронических болезней. Кроме того, его не стоит придерживаться беременным представительницам прекрасного пола, пожилым людям и, конечно же, подросткам. Согласно многочисленным отзывам о таком режиме питания, как мясная диета, среди побочных эффектов можно выделить и депрессию.

Каталог препаратов для похудения.

Диеты для похудения:

В: Вегетарианская диета | Винная диета | Виноградная диета | Водная диета | Диета Волкова

Д: Диета Дюкана

Ж: Диета для живота | Жокейская диета

К: Диета доктора Ковалькова | Кремлёвская диета | Диета для красивой кожи

М: Диета Малаховой Татьяны | Диета доктора Митчелла | Мясная диета

О: Овсяная диета

П: Диета Протасова

Т: Диета для талии

Х: Диета доктора Хазана

Я: Японская диета