Овсяная диета

При правильном подходе данная методика похудения принесёт Вам только положительные результаты ...

Нет в наличии
0 Р

Категории: Диеты

Теги: Диеты для похудения

Обзор

Такое наименование системы непосредственного питания человека, как "овсяная диета", конечно же, говорит само за себя. Она предоставляет возможность не только оперативно и, надо признать, очень эффективно избавиться от определенного количества лишних килограммов, но и оказывает благотворное влияние на профилактику и, соответственно, лечение всевозможных болезней. Речь идет о заболеваниях, которым может быть подвержен желудочнокишечный тракт. Крахмал, содержащийся в хлопьях овса, обволакивает внутреннюю поверхность желудочно-кишечного тракта, восстанавливая, тем самым, его нормальное функционирование. В свою очередь, клетчатка, имеющаяся в этом же замечательном продукте питания, притягивает к себе различные продукты обмена и токсины, выводя их, впоследствии, из организма человека. Ученые определили, что овсянка представляет собой источник незаменимых витаминов, микроэлементов и минералов.

Суть
Основная суть такого режима питания, как овсяная диета, заключается в том, что любые приемы пищи непременно должны состоять исключительно из каши из овса. Конечно же, не запрещается употребление овощей или фруктов. Можно кушать вишню, яблоки, сливы, капусту, помидоры, морковь, огурцы и пр. Кроме того, диетологи рекомендуют употреблять в небольших количествах разные сухофрукты, которые, к слову, можно кушать не только вместе с кашей, но и отдельно. В любом случае, человек, для которого овсяная диета оказывается оптимальным решением избавления от лишних кило, должен употреблять сухофрукты в первой половине дня. Более предпочтительным остается инжир.

Этапы
Есть два варианта, в которых представлена овсяная диета: длительный, который займет месяц, и разгрузочные дни. Если первого вариант имеет место быть только раз в год, то разгрузочные дни можно устраивать себе один раз за семь дней, или же кушать овсянку на протяжении трех дней раз в месяц. Более целесообразной неизменно остается овсяная диета во втором варианте. Каша из овса должна готовиться только на воде, без предварительного и дальнейшего добавления сахара, масла или соли. Кушать ее следует не менее 4 раз за день. Придерживаясь режима питания, который побрел название "овсяная диета", надо выпивать за день как минимум 1,5 литра воды, причем она должна быть минеральной и негазированной. Можно пить кофе или чай без без добавления сладкого, обезжиренный кефир. Употреблять жидкость предпочтительнее за полчаса до очередного приема пищи, или же спустя полтора часа после него. Нельзя кушать бананы, картофель и виноград.

Плюсы
Овсяная диета, заключающаяся в употреблении каши из овса, очень полезна. Ведь овсянка, как таковая, является не только богатым источником всевозможных пищевых волокон, но и великолепным адсорбентом. Овсянка оберегает человеческий организм от различных шлаков и вредных токсинов. Подобное ее свойство имеет особое значение для тех людей, которые стараются следить не только за регулярностью своего стула и стабильностью веса, но и проживают в не самых благоприятных с точки зрения экологии регионах, к примеру, в мегаполисах. Овес способствует непосредственной нормализации уровня холестерина и представляет собой отличное профилактическое средство против всевозможных заболеваний, которым может быть подвержена сердечно-ссудистая система. Как уже было сказано выше, значимым свойством, которым обладает этот режим питания, становится благоприятное его воздействие на органы пищеварения. В итоге он может назначаться людям, страдающим болезнями кишечника и желудка.

Минусы
Овсяная диета, относится к ряду монодиет. В итоге в то время на протяжении которого человек придерживается указаного режима питания, его организм неизбежно будет испытывать дефицит определенных микроэлементов.

Учитывая все вышеизложенное, можно сделать вывод, что овсяная диета может быть соблюдена без вреда для организма не более десяти дней. И разумнее организовывать для себя разгрузочные дни с блюдами из овсянки.

Вернуться в Диеты для похудения.

Препараты для похудения купить

Отзывы
Доставка

Уважаемые покупатели, просим Вас учитывать, что минимальная сумма заказа в нашем интернет-магазине составляет 1 000 рублей. Программное обеспечение магазина не позволит Вам сделать заказ на меньшую сумму и выдаст соответствующее предупреждение.

Способы доставки:

1. Курьером для жителей г. Москва в пределах МКАД или рядом с метро.

2. Почтой России:

  • почтовым отправлением 1-го класса наложенным платежом;
  • почтовым отправлением 1-го класса ценной бандеролью (этот вариант используется в случае предоплаты за товар - экономия на почтовых расходах более 5 % от стоимости заказа);

3. Экспресс-доставка службой EMS Russian Post.

Доставка до дверей Вашего дома или квартиры с предварительным согласованием времени доставки заказа:
  • наложенным платежом;
  • обычная экспресс-доставка (этот вариант используется в случае предоплаты за товар - экономия на почтовых расходах около 5 % от стоимости заказа);

Стоимость доставки:

1. Стоимость доставки курьером по Москве от 250 до 300 рублей:

а) от метро в пределах МКАД - 250 руб;
б) от метро за пределами МКАД - 250 руб;
в) доставка по точному адресу в пределах МКАД - от 250 до 300 руб (в зависимости от удалённости от метро);
г) доставка по точному адресу по Москве за пределами МКАД осуществляется при наличии возможности. Стоимость доставки от 350 рублей.

2. Доставка почтой России:

  • наложенным платежом: обычно, от 300 рублей и выше (зависит от веса, способа оплаты заказа, объявленной стоимости посылки). Обращаем Ваше внимание, что при расчёте на почте Ваши затраты составят: стоимость заказа + стоимость упаковки + стоимость почтовой пересылки + комиссия почты России за перевод денег.
    Для примера: наложенный платёж (уже учитывает расходы по пересылке, упаковке и страхованию) заказа наложенным платежом Почтой России 1-м классом весом до 200 грамм и суммой заказа 1500 рублей составит примерно 1800 рублей (по расценкам почты России на начало 2015 года).
    При оплате заказа на почте с получателя взимается комиссия, с размерами которой можно ознакомиться на этой странице
    О том КАК ЗНАЧИТЕЛЬНО СЭКОНОМИТЬ НА ДОСТАВКЕ читайте пункт 3 в Способах оплаты в конце страницы. Минус данного способа доставки в том, что возникают значительные комиссии за перевод денег более 5 % от стоимости заказа.
  • почтовым отправлением 1-го класса ценной бандеролью (отправляется после предоплаты за заказ).

* Просим Вас, если Вы делаете заказ товара с доставкой почтой России, полностью указывать Фамилию Имя Отчество (это требование почты России).

3. Экспресс-доставка EMS Russian Post:

В среднем, обходится дороже на 300-400 рублей, чем доставка почтой Росси отправлением 1-го класса. Зато очень быстрая доставка до дверей Вашего дома с предварительным согласованием времени доставки с Вами! Подробнее с тарифами можно ознакомиться здесь